tips menjaga tubuh agar tetap sehat tips dan cara

apakah kamu sadar bahwa yang kamu lakukan sehari-hari di dalam aktivitasmu dapat terjaga atau sepadan dengan keiginan yang dibutuhkan tubuh anda. saya harap ia . menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat adalah caranya yag cukup mudah dilakukan hanya butuh kedisiplinan diri dan kemandirian serta kedewasaan berpikir .kita hanya butuh sedikit tertatur dan memahami suasana yang dimana bukan meuruti apa keinginan saja yang sering membuat orang terjebak dengan itu

didalam beberapa hal saya meyebutkan bahwa berolahraga itu penting untuk membakar karbon atau lemak jahat di dalam tubuh ,itu memang benar . tapi tanpa diikuti secara teratur dan juga makanan itu hanyalah sia-sia belka

di lain hal ada pepatah mengatakan :"berpikiran positif membuat kita lebih produktif" ya kita aka lebih efetif dan nyama serta merasa lebih sehat dengan itu. oleh karea itu buaglah segala apa yang menghatui pikiran anda santai dan rilexah sekali-kali.

mejaga kebersihan ; merupakan hal yang harus dalam hidup ini . ini wajib kita lakukan sehinngga segala mcam penyakit akan terbang dan kita akan terasa nyaman dan enak . tapi yang menyedihkan juga bahwa bangsa kita masih minim dari kebersihan . oleh karena itu marilah kita melakukan dan meningkatkanya supaya kita tetap bersemagat dan sehat 

makan makanan yag sehat.bagaimanakah dikategorikan makanan sehat . yah kita tahu bahwa tu gak perlu mahal.sebainya membeli sayura dari hasil olaha organik dari pada yang kimia karena itu akan lebih baik dari pada yang kimia . dll nya mungkin anda lebih tahulah dalam hal ini yang dinamakan 4 sehat 5 sempura tersebut .

nah sebagai tambahan dan pelengkapnya saya akan memberikan kepada anda beberapa video dari youtbe untuk menambah wawasan kita lebih dalam .

video kedua:

ketiga :

keempat :

kelima :

oke thnks . apabila ada salah dan kurngnya silahkan di komentari supaya kami bisa memperbaikinya . salam saya ( +Rinal Purba )